رژیم با ما > وبلاگ

رژیم لاغری کانادایی

  • حمیرا جعفرنیا
  • نکات رژیم
  • بدون دیدگاه

     پیشنهادی شگفت انگیز برای لاغری در ۱۵ روز تب داغ رژیم لاغری و زیبایی و تناسب اندام فراگیر شده. اگر شما هم به دنبال راهی برای لاغری هستید، ولی توان رژیم دراز مدت گرفتن را ندارید. ورزش های سنگین، رژیم بی پایه واساس سرخود چز ضرر و زیانی، سودی برای شما نخواهند داشت. ولی…

رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب

  • حمیرا جعفرنیا
  • درمان, نکات رژیم
  • بدون دیدگاه

از جمله وظایف مهم کبد در بدن دفع سموم و ایجاد زرداب برای سیستم گوارشی است. وقتی کبد نتواند وظایف خود را به طور موثر انجام دهد فرد دچار مشکلات مختلفی خواهد شد. همیشه پس از شناسایی کبد چرب اولین اقدام برای درمان ایجاد تغییرات اساسی در تغذیه و ورزش است البته لازم به ذکر…

رژیم لاغری سریع از دروغ تا واقعیت و حقایق دانستنی

  • حمیرا جعفرنیا
  • نکات رژیم
  • بدون دیدگاه

رژیم لاغری و تناسب اندام در چند سال اخیر بسیار پر طرفدار و محبوب شده است که البته دلایل بسیار زیادی برای این قضیه موجود است. یکی از این دلایل زیبایی اندام است  که  بین دختران و پسران جوان بیشترین  طرفداران  را دارد . حتی گاهی زیبایی اندام در ردیف جلوتر از سلامتی قرار می…

چاق شدن اصولی

چاق شدن اصولی

  • آذر رحمانی
  • دسته‌بندی نشده
  • بدون دیدگاه

چاق شوید و بهترین لباس ها را بپوشید چاق شدن گاهی به اندازه لاغر شدن درد آور است. حدود دو سوم افراد در ایالات متحده، دارای اضافه وزن یا چاقی  هستند. با این حال، بسیاری از افراد نیز با مشکل لاغری  مواجه  اند. کاهش وزن خود یک نگرانی است ، زیرا کمبود وزن می تواند…

لاغری سریع

رژیم لاغری سریع

  • آذر رحمانی
  • تناسب اندام, کاهش وزن
  • بدون دیدگاه

۱۲هفته با ۱۵ گام پیش به سوی لاغری رژیم لاغری سریع باید با یک مقدمات درست در کنار هم چیده شود تا خطرات جبران ناپذیری زندگی و سلامتی شما را تهدید نکند. این مقاله در نظر دارد تا در کنار چند روش درست به شما رژیم لاغری سریع را آموزش دهد. طی یک تحقیق پزشکی…

لاغری

لاغر شدن

  • آذر رحمانی
  • تناسب اندام, کاهش وزن
  • بدون دیدگاه

۸ گام اساسی برای لاغر شدن و کم کردن ۴٫۵ کیلوگرم وزن در یک هفته لاغر شدن و کم کردن وزن مثل مدل های لاغر اندام اسپانیایی شدن سخت نیست تنها یک اراده و یک برنامه خوب و منظم می خواهد. اگر می خواهید در عرض یک هفته  ۴٫۵ کیلوگرم  را از دست بدهید، پس…

عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید

عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

نکاتی در مورد تغذیه و خواب عوامل تغذیه ای مؤثر بر خواب مفید خواب یک وضعیت استراحت فیزیکی و ذهنی است. خواب نیز مانند خوردن یک بخش ضروری از زندگی است. وقتی خواب˓ کافی در نظر گرفته می شود که در طول روز خواب آلودگی یا اختلال عملکرد ایجاد نکند. میزان خواب به عوامل زیادی…

مقدار پتاسيم در انواع مختلف غذايی(میوه ها،سبزیجات،لبنیات و…)

مقدار پتاسیم در انواع مختلف غذایی

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

مقدار پتاسيم در انواع  مختلف غذايی(میوه ها،سبزیجات،لبنیات و…) شما می توانید پتاسیم موجود در مواد غذایی را با توجه به جدول زیر بدست آورید و در استفاده مناسب پتاسیم دقت نمایید.   مقدار پتاسيم موادغذايی غذاهای  كم پتاسيم ميوه ها :  سيب ،انگور،اناناس سبزيها :فلفل دلمه ،كلم،گل كلم ،كرفس خام،خيار،بادمجان،لوبيا سبز ،تره فرنگی،كاهو،قارچ خام،تربچه،شلغم، غذاهای…

کمبود روی

توصيه های غذايی در کمبود روی

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

توصيه های غذايی در کمبود روی روی يکي از املاح ضروري است که نقش مهمي در سوخت وسازو اعمال حياتي بدن دارد. کمبود روی يکي از عوامل مهم ايجاد بيماريهاي مختلف است و لازم است با استفاده صحيح و مناسب از منابع غذايي روی، از ايجاد کمبود به خصوص در کودکان و خانمها پيشگيري شود. کمبود آن…

رژیم غذایی در بیماری نقرس

رژیم غذایی در بیماری نقرس

  • rejimbama
  • خواص مواد غذایی
  • بدون دیدگاه

توصيه های غذايی در بيماری نقرس رژیم غذایی در بیماری نقرس يكي از بيماريهايي است كه در آن مقدار ماده اي به نام پورين در خون بالا ميرود و باعث ميشود مفاصل بدن دردناك شود و گاهي درد هاي ناگهاني در انگشتان پا و ساير مناطق احساس ميشود. افراد مبتلا به بیماری نقرس اغلب چاق…